S&C bij Bruut betekend een constant gevarieerde functionele bewegingen onder hoge intensiteit. Oftewel heel veel afwisseling, full body trainingen, constante uitdagingen en heel veel aandacht voor het uitvoeren van de juiste techniek. Gedurende de lessen werken we aan kracht opbouw, toename van de conditie, een betere mindset en hebben we daarbij heel veel plezier met elkaar.

Binnen een uur zorgen wij ervoor dat jij het optimale uit jezelf haalt onder begeleiding van gecertificeerde en gemotiveerde coaches. De lessen bestaan uit een aantal componenten, namelijk krachttraining, mobiliteit en flexibiliteit en het uithoudingsvermogen.

Een training heeft de volgende opbouw:

– Intro en warming up
– Techniek en kracht deel: om de technieken die gebruikt worden tot in de puntjes goed uit te voeren en er sterker in te worden.
– WOD (Workout of the Day): het zweet gedeelte.

Wat zijn de voordelen?
– Sterker en fitter worden
– Een perfecte training om de wedstrijdsport te ondersteunen.
– Calorieën verbranden
– Afvallen en strakker worden
– Je stofwisseling gaat omhoog!