BRUUT Sportief

Crosstraining

Er zijn veel namen voor deze workoutvorm, zoals bijvoorbeeld cross fit, Crossbox of HIT training en ga zo maar door. De basis bij deze vormen ligt bij allemaal hetzelfde. Namelijk functionele bewegingen op een uiteindelijke hoge intensiteit met als doel het All Round prestatievermogen te vergroten. Fit en slank, sterk en gespierd maar ook zeker afvallen.

De trainingen variëren steeds in oefeningen en intensiteit waardoor je lijf steeds een vernieuwde trainingsprikkel krijgt. De oefeningen zijn opgebouwd uit natuurlijke bewegingen zoals tillen, duwen, trekken en stoten waarbij we gebruik maken van diverse materialen zoals barbells, kettlebells, verzwaarde ballen, tractorbanden en touwen. Dit alles in een professionele gym onder leiding van goed opgeleide trainers.

Een training heeft de volgende opbouw:
– Intro en warming up
– Techniekgedeelte: om de technieken die gebruikt worden tot in de puntjes goed uit te voeren.
– WOD (Workout of the Day): het zweet gedeelte.

Wat zijn de voordelen?
– Sterker en fitter worden
– Een perfecte training om de wedstrijdsport te ondersteunen.
– Calorieën verbranden
– Afvallen en strakker worden
– Je stofwisseling gaat omhoog!

 

Ja, ik wil graag alle (start)info ontvangen

Vraag direct online een Gratis Intakegesprek aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.